Förkunskaper: Har klarat gruppen Vithajen.
Mål:
Start
Fjäril
- 25m Masken
- 15m Fjärils kick
Ryggsim
- 15m Rotationsbenspark i ryggläge
- Ryggsims vändning
- 50m Ryggsim
Bröstsim
- 25m Korrekta bröstsims bentag
- Bröstsims vändning
- 10m korrekt bröstsim
- 50m Bröstsim med andning
Crawl
- 15m rotations benspark i magläge
- Crawl vändning
- 50m Crawl med andning
200m
- 200m varav 50m på rygg (simmas ca2-4ggr per termin)
Simmärken för nivån: Simsättsmärket Bröstsim.
